こんにちわ 節電対策のため、ユニフォームをＴシャツにしました。 ご理解のほどよろしくお願いします。

明日は、金星が太陽を横切るそうです。それがホクロのように見えるらしい。朝から昼にかけて見えるそうです。

昨日、奈良に車で下道を通って行って来ました。 3回も道に迷いながらなんとか友人宅に着きました。 楽しい時を過ごせてとても楽しかったです。 ありがとうございました。

私は便秘じゃない！といわれる300名中、腸内を検査すると、 ホントに便秘じゃない方って１％という研究結果があるようです。 ということは、便は出ていても、宿便が溜まっている「隠れ便秘」の可能性も… みなさん、そこで今回は、便秘解消の秘訣を５つ紹介してみますね。 １．睡眠時間の確保 睡眠時間が短いと内臓の働きが低下します。 いつもより早く寝て、睡眠不足を解消しましょう。 質の良い睡眠も便秘解消につながります。 ２．水分補給 便には水分が必要です。 目安としては１日合計２リットル。 食事から摂取する水分を差し引いても、1.5リットルほどの水分補給を意識しましょう！ ３．バランスの良い食事 野菜、きのこ類、海藻類、芋類には、食物繊維がたくさん含まれています。 意識して多く摂取し、バランス良い食習慣を意識しましょう！ ４．運動 一日座っている、一日立っているなどの、あまり運動習慣のない方は適度に運動習慣を生活に取り入れましょう。 お腹に刺激を入れたいので、膝をおへその高さまで上げる「足ふみ」もおススメです。 ５．姿勢 猫背になると内臓の位置が変わります。姿勢良く過ごす事を意識しましょう！ もし、姿勢をただすと背中や腰に違和感が出た場合は、すぐに藤井整体院へ相談くださいね。 骨盤や背骨がゆがんでいる可能性があります。 みなさん、まずは体の状態を教えて下さいね。 ０６－６３５０－２７０７ いつもメールをご覧いただきありがとうございます！ みなさん、取り上げてほしい内容がありましたら、遠慮なくリクエストしてくださいね(^^)

こんにちわ うわーすごい雨 雷もゴロゴロなってるわー 今日は、自転車で帰るときはカッパきて帰らないと。

一昨日、両手がピリピリするという方が来られました。 診察の時に、骨盤を意図的にゆがめると症状が悪化し、 骨盤のゆがみを良くするほうに動かすと症状が改善されることが、 患者さんと一緒に確認できました。 そこで、治療は骨盤のゆがみを整える目的で 骨盤矯正をしました。 やはり予想通り、 手のピリピリが大幅に改善されました。 それだけでなく、腰も首肩も軽くなりました。 あなたの症状も、 骨盤のゆがみが原因かもしれませんよ！ 症状が悪化しないうちに 早めに 気軽にご相談くださいね。 ⇒０６－６３５０－２７０７

昨日は、午前中からセミナーでした。とても、素晴らしいセミナーでした。ちなみに、心斎橋であったので、自転車で行きました。気持ちいーですよ。

今日、寝違いで首が動かない方が来られました。 「骨盤のゆがみが原因で、首が動かないんですよ。 」と説明をして 骨盤のゆがみだけ治療して（首は触っていないです。）首を動かしてもらうと 動かない首がグーと回りました。 患者さんはビックリしていましたが、 本当に体のゆがみが原因の方が 多いんですよ。 あなたの体の不調も、体のゆがみが原因のことが多いですよ！

今日は、暑くなってきましたね。昨日とは大違い。

昼休憩に、打ち合わせをしました。そのあと、自転車（ロードバイク）にビンディング（くつがひっつくペダル）をつけました。さ～これで、サイクリングをたのしめるぞ！